Ferramentas gratuitas para sono e cabelo

Explore horários da cafeína, falta de sono, hora de dormir e comprimento do cabelo com cálculos claros e premissas que você pode ajustar.

Calculadora de cafeína: quanto resta na hora de dormir?

Estime a cafeína restante na hora de dormir após várias doses. Ajuste a meia-vida e compare o efeito de antecipar cada dose em duas horas.

Compare o sono registrado com sua meta por noite. Veja as horas que faltaram, o total e a média, sem incluir noites sem registro.

Calcule a hora de dormir ou acordar a partir da sua meta de sono. Inclua tempo para adormecer e desacelerar, sem previsões de ciclos do sono.

Estime os meses até o comprimento de cabelo desejado, em centímetros ou polegadas. Ajuste o crescimento, inclua cortes e veja uma projeção simples.

Os cálculos são feitos no seu navegador.